Fotoğraf: açık kaynaklardan
İşaretlerden biri merakın ortadan kalkmasıdır
Amerikalı psikolog Mark Travers, partnerinizin bir ilişkide mutsuz olduğuna dair üç ince işaret saydı.
Forbes için yazdığı makalesinde, “İlişkinin bir noktasında çiftler sıklıkla otopilot moduna geçer. Bu özellikle uzun süreli birliktelikler için geçerlidir. Bu yavaş yavaş gerçekleşir: rutin devreye girer, konuşmalar monotonlaşır ve birlikte yaşam, gerçek iletişimden çok görevleri yerine getirir gibi hissetmeye başlar,” diye belirtti Forbes için yazdığı makalesinde.
Psikoloğa göre, ilk bakışta her şey yolunda gibi görünebilir, ancak aşinalık kisvesi altında memnuniyetsizlik sessizce birikebilir.
“Tehlike rutin ya da rahatlığın kendisinde değil, ‘otomatik pilot’ nedeniyle oluşan düşünce değişikliğinde yatıyor. Eşler birbirlerini zaten tamamen tanıdıklarını düşünmeye başladıklarında daha az çaba harcıyorlar. Merak ortadan kayboluyor ve her gün bir öncekinin aynısı oluyor çünkü yeniden keşfedilecek bir şey yok,” diye ekledi Travers.
Psikoloğun açıkladığı gibi, önce küçük ama önemli jestler kaybolur, sonra ilişkilerdeki büyük çabalar kaybolur. Sonuç olarak, daha önce sevgiyi besleyen enerji kaybolur. Ortaklar bağlantıyı sürdürmek için yalnızca asgari düzeyde çaba göstermeye başlarlar, bazen de hiçbir şey yapmazlar.
Memnuniyetsizliğin fark edilmeden hayata bu şekilde sızması budur. Bu nedenle, partnerinizin gösterdiğinden daha az mutlu hissettiğine dair ince sinyalleri zamanla fark etmeniz önemlidir. İşte psikoloğun ilişkinizdeki memnuniyetsizliği gizlediğini gösteren üç işaret:
Konuşmalar açık soruları kaybeder
En ince işaretlerden biri merakın ortadan kalkmasıdır. Partnerinizi iyice tanıyormuşsunuz gibi görünse de o değişmeye ve gelişmeye devam ediyor. Onun düşüncelerine ve duygularına ilgi göstererek aranızdaki bağı sürdürürsünüz. Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi’nde 2012 yılında yapılan bir araştırma, yalnızca kişisel paylaşımın önemli olmadığını, aynı zamanda dinlemenin de önemli olduğunu ortaya çıkardı. Derinlemesine dinlemek, yakınlık ve benzerlik duygusu yaratır, bu da ilişkileri güçlendirir.
Açık tartışma yerine pasif direniş
Bazen uyumsuzluk, orada olmayan bir şeyde kendini gösterir. Partner, verdiği sözleri yerine getirmeyi bırakır, kararları erteler ve konuşmaktan kaçınır. Çatışma gibi gelmeyebilir ama yavaş yavaş mesafe yaratır. Bu iletişim tarzına “talep-geri çekilme dinamiği” denir: Biri tartışmada ısrar eder, diğeri ise kendi içine kapanır. 14.000’den fazla kişiyi kapsayan 74 çalışmanın meta-analizi, bu iletişim modelinin her iki partnerin memnuniyetini azalttığını ve zaten gergin olan bir ilişkide özellikle yıkıcı olduğunu ortaya çıkardı. Küçük belirtiler bile (cevapta gecikme, unutulan sözler, konuşmaktan kaçınma) gizli tatminsizliğin sinyalini verir.
‘Biz’ dili yok oluyor
Partnerinizin konuşma şekli pek çok şeyi ortaya koyuyor. Mutlu çiftlerde “biz” ve “bizim” daha sık kullanılıyor: “Bu restoranı deneyeceğiz”, “Hafta sonu planlarımız.” Bu birlik duygusu yaratır. Konuşmada “ben” ve “sen” baskın olduğunda bu bir ayrılığın işaretidir. Psikoloji ve Yaşlanma alanında yapılan bir araştırma, “biz” kelimesini daha sık kullanan çiftlerin daha olumlu duygular yaşadıklarını ve ilişkilerinden daha memnun olduklarını doğruladı. Ve “ben” ve “sen”in baskın olduğu yerde, daha fazla olumsuz tepki ve daha az tatmin olur.
Travers, “İlişkiler yerinde durmuyor. Her gün ya gelişiyor ya da yavaş yavaş yakınlıklarını kaybediyorlar. Ve eğer her şey “kendi kendine” gidiyor gibi görünüyorsa bu da bir seçimdir; partnerin mutsuz olabileceğini gösteren ince sinyalleri fark etmeme seçimidir” dedi.
