Fotoğraf: açık kaynaklardan
Yaşlı akrabalarla birlikte uyumlu bir yaşam nasıl kurulur?
Kaynak:
Yaşlı akrabalarla birlikte yaşamak çoğu zaman genç neslin olağanüstü esnekliğini, kayda değer sabrını ve yaratıcılığını gerektirir. Yaşla birlikte kişinin düşüncesi değişir ve bu da yaşlılığın temel sorunlarından birine, düşünme esnekliğinin kaybına yol açar. Yaşlı insanlar, onlarca yıl önce öğrendikleri ve o zamandan bu yana orijinal anlamlarını kaybetmiş olabilecek fikirler ve kurallar tarafından yönlendirilir. Üstelik sorunlar genel olarak hafıza ve düşünmeyle başlıyor. Sonuç olarak tuhaf ve hatta rahatsız edici görünen alışkanlıklar ortaya çıkıyor ve dikkat ve özen ihtiyacı gözle görülür şekilde artıyor.
Ancak uzmanlar, yaşlılığın bu psikolojik özelliklerini anlayarak birlikte normal bir yaşam kurmanın mümkün olduğunu söylüyor. Başarılı bir arada yaşamanın temel unsuru, iletişime yaklaşımdaki değişikliktir – esnekliğini kaybetmiş mantığa doğrudan başvurmak yerine duygulara yönelmek gerekir. Genel olarak, diğer birçok durumda olduğu gibi, yaşlı insanlarla ilişkilerde gerginlikten kaçınmaya en iyi yardımcı olan şey sabır ve mizah anlayışıdır.
İletişim teknikleri: mantıktan duygulara doğru ilerlemek
Yaşlı insanların temel özelliklerinden biri düşünme esnekliğinin kaybıdır. Yaşlı nesil genellikle onlarca yıl önce öğrenilen ve geçerliliğini kaybetmiş olabilecek kurallar ve fikirler tarafından yönlendirilir. Bu kuralların etkisizliğine ilişkin doğrudan tartışma veya mantıksal kanıtlar yalnızca gücenmeye veya gerginliğe neden olabilir.
Bu nedenle yaşlı bir kişinin davranışı zarar vermiyorsa onun alıştığı gibi davranmasına izin vermek daha iyidir. Örneğin bir büyükanne, ileri yaşlarında meyve maskesinin kırışıklıkları düzelttiğinden eminse bu onun hakkıdır ve bunu inkar etmenin bir anlamı yoktur.
Mizah ve sabır kullanın. Yaşlıların modası geçmiş kuralları hayatınıza uygulamaya çalıştıkları durumlarda (örneğin saçınızı sabunla yıkama sıklığına ilişkin), tartışmak yerine görsel propaganda veya hafif mizah yöntemlerini deneyin. Modern araçların benzersiz özellikleri hakkında coşkuyla konuşabilir veya geçmişle paralellikler kurabilirsiniz. Ayrıca saçların seyrek yıkanmasının eskiden saç kaygısından değil ekonomik nedenlerden kaynaklandığını da belirtmekte fayda var.
Rok alımı veya duyuların aktarılması
Bu teknik, yaşlı bir kişinin mantıksal argümanlara değil, kendi fiziksel hislerine veya uzun süredir devam eden alışkanlıklarına dayanarak fikrini veya tavsiyesini ısrarla empoze ettiği durumlarda etkili bir iletişim yoludur.
Gerçek şu ki, gençleri izleyen yaşlı insanlar, farkında olmadan deneyimlerini ve mevcut fiziksel sınırlamalarını onlara yansıtıyorlar. Örneğin, büyükanne kollarında kendini zayıf hissediyorsa, fazladan bir torba almazsanız ağır bir süt kutusunu kesinlikle düşüreceğinizden endişelenmeye başlar. Aynı şekilde neredeyse tüm yaşamını başörtülü geçirmiş bir insan, şapkasız dışarı çıktığında kafasındaki “soğukluğu” fiziksel olarak hissedebilir.
Çatışmayı önlemek ve baskıyı hafifletmek için duyguları aktarmak işe yarayabilir ve yaşlı bir kişinin başka birinde neden olduğu rahatsızlığı hissetmesine yardımcı olabilir. Şapka ya da çanta takmanın mantığını tartışmak yerine benzer bir rahatsızlığı hissettiği bir durum yaratarak bu duyguyu ona aktarmaya çalışmalısınız. Bunun mükemmel bir örneği şu ifadedir: “Benim için şapka takmak, eşarpsız yürümekle aynı şeydir.”
Böyle bir karşılaştırma, kişinin talebinin sizin için kendisinin asla katlanmak istemeyeceği bir rahatsızlık yarattığını fark etmesini sağlar. Bu yöntem, tavsiyenin sürekli “zorbalığını” hızlı ve suçsuz bir şekilde durdurmaya yardımcı olabilir, çünkü deneyi bırakan yaşlı kişi, duygularının evrensel olmadığını anlayacaktır.
Kişiyi değiştirmek yerine çevreyi değiştirin
Çoğu zaman, yaşlı insanların günlük yaşamda neden olduğu sorunlar, onların zararlı veya inatçı olmaları nedeniyle değil, farklı davranmalarının fiziksel olarak zor olması nedeniyle ortaya çıkar. Yaşa bağlı değişiklikler bazı aktiviteleri zahmetli hale getirir: Eğer bir kişi yüksek bir rafa ulaşmakta zorluk çekiyorsa, muhtemelen kavanoz veya bardak gibi gerekli tüm eşyaları masanın üzerinde bırakacaktır. Evcil hayvanlara yiyecek koymak onun için zorsa, büyük olasılıkla onlara masasından bir parça atacaktır.
Bu fenomen, birçok yaşlı insanın sözde “saha davranışı” özelliğiyle yakından ilgilidir. Kalabalık bir masanın görülmesi veya aç kedilerin miyavlaması gibi duyularını etkileyen anlık sinyallere yanıt olarak hareket ederler. Aynı zamanda öncelikli konuları veya önemli durumları, örneğin zeminin yarım saat önce yıkanmış olmasını unutabilirler.
Yaşlı bir kişiyi bu davranışı veya alışkanlığı değiştirmeye ikna etmek zaman kaybıdır. Durumun kendisini değiştirmek, yani etrafındaki ortamı düzenlemek çok daha kolay ve etkilidir. Bu, temel eşyaların yüksek veya garip raflara değil, mutfak masası çekmeceleri gibi kolayca erişilebilen yerlere yerleştirilmesi anlamına gelir.
İstenmeyen davranışlara neden olan dış etkenleri en aza indirmek de önemlidir: Hayvanları masaya oturmadan önce beslemeli veya onları koridora kilitlemelisiniz. İnsanların değil mekanın organizasyonunu değiştirmeyi içeren bu yöntem, birçok günlük sorunun önlenmesine yardımcı olur.
İletişim yoluyla ilginin desteklenmesi
Yaşlı insanların aynı hikayeleri anlattığını sıklıkla fark edebilirsiniz, bu da çoğu zaman etrafındakileri sıkar. Ancak bu tekrar, onların ilgiye ve beyin uyarımına olan ihtiyaçlarının açık bir sinyalidir.
Hikayeleri tek kulağınızla dinlemek veya düşüncelerinizle dikkatinizi dağıtmak yerine gerçek ilgi göstermelisiniz. Önemli olan ayrıntılar hakkında daha fazla soru sormak ve ardından hafızanın derinliklerine indikçe daha fazla soru sormaktır. Örneğin, sadece başınızı sallamak yerine, hikayede bahsedilen eski bir tarifi, deyimleri veya ritüelleri sorabilirsiniz.
Bu yaklaşım sadece aile veya kültürel tarihin yeni, önceden bilinmeyen ilginç ayrıntılarını ortaya çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlı bir kişinin beynini aktif olarak çalışmaya zorlayarak unutulmuş ayrıntıları hafızaya geri yükler.
Katılım, yaşlı insanların daha uzun yaşamasına yardımcı olur
Kırk yaşından sonra hareketsizlik ve yeni bilgileri anlama ihtiyacının azalması nedeniyle nöronların ölümünün hızlanabileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Zamanla alışılmış faaliyetler, anılar ve düşünceler çemberi daraldığında gereksiz hücreler ölür, hafıza ve düşünmedeki bozulma geri döndürülemez hale gelir. Yaşlanmayı geciktirmek ve bilişsel işlevleri korumak için beynin sürekli çalışması gerekir.
Yaşlı akrabalarla uzun süreli ve rahat bir birlikte yaşama, büyük ölçüde onların zihinsel aktivitelerinin desteklenmesine ve aile yaşamına sürekli katılımlarına bağlıdır.
Uygun aktiviteleri arayın ve günlük hayata entegre edin
Her ne kadar çoğu zaman genç aile üyeleri, yaşlı kişinin “yoluna çıkmaması” için her şeyi kendileri yeniden yapmak isteseler de, bu stratejik olarak yanlıştır. Tam tersine, onun için fiziksel olarak külfetli olmayan, alaka ve yararlılık duygusunu koruyan aktiviteler bulmaya değer. İşle meşgul bir insanın, sürekli başkalarını izleyip onları öğütlerle rahatsız etmeye ne zamanı ne de fırsatı vardır.
Zihinsel aktiviteyi teşvik etmek için, kitapları düzenli olarak akrabanızın en sevdiği yerin yakınındaki masaya koymalı, onunla televizyonda gördüklerini tartışmalı, hatta yeni bir deneyimin anlaşılmasını gerektiren egzotik bir ürünü denemeyi teklif etmelisiniz. Bu, düzenli olarak yeni bilgi akışını sağlar ve sinirsel aktiviteyi sürdürür.
Akrabalarımız yaşlılığa yaklaştıkça iletişimde daha esnek, sabırlı ve yaratıcı olmamız gerekir. O zaman yaşlı insanlarla yaşamak daha az endişe ve şikayet getirecektir.
Site güvenli değil! Tüm verileriniz risk altında: şifreler, tarayıcı geçmişi, kişisel fotoğraflar, banka kartları ve diğer kişisel veriler saldırganlar tarafından kullanılacak.
