Fotoğraf: açık kaynaklardan
Bu çayı günde bir ila üç fincan arasında güvenle içebilirsiniz.
Kaynak:
Gaz, şişkinlik ya da diğer mide sorunlarınız varsa sindirim çayları yardımcı olabilir.
Prevention, beslenme uzmanlarının özellikle sindirime faydalı olan nane çayını tavsiye ettiğini yazıyor. İyi bir sindirim için yeterli miktarda lif ve sıvı tüketmek gerekli olsa da bazen vücudun ekstra bir şeye ihtiyaç duyabileceği, bu noktada nane çayının imdada yetiştiği belirtiliyor.
Beslenme uzmanı Lauren Manaker’e göre nane çayı, içerdiği nane yağı sayesinde özellikle gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi irritabl bağırsak sendromuna bağlı semptomların giderilmesinde etkilidir.
Manaker, “Bu çayın güçlü bileşeni, sindirim sisteminin düz kasları üzerinde antispazmodik etkiye sahip doğal bir bileşik olan mentoldür” diye açıkladı.
Mentol, mide ve bağırsaklardaki kasların gevşemesine yardımcı olarak ağrıya neden olan krampları hafifletebilir. Bu mekanizma aynı zamanda gazın daha kolay geçmesine yardımcı olarak şişkinliği azaltır. Büyük bir yemekten sonra içilen bir fincan nane çayı bağırsakları tazeleyebilir.
Beslenme uzmanı, vücudu sakinleştirmek için yemeklerden sonra veya yatmadan önce nane çayı içilmesini tavsiye etti. Göze çarpan etkiler için günde bir ila üç bardak güvenle içebileceğinizi belirtti.
Site güvenli değil! Tüm verileriniz risk altında: şifreler, tarayıcı geçmişi, kişisel fotoğraflar, banka kartları ve diğer kişisel veriler saldırganlar tarafından kullanılacak.
