Fotoğraf: açık kaynaklardan
Psikologlara göre, hem vücut hem de beyin için çoğu zaman en iyi etkiyi veren şey bu “israf” ritüelidir.
Kaynak:
Psikologlar duş yerine banyoyu tercih etmenin sadece hijyen veya yaşam tarzıyla ilgili olmadığını söylüyor. Bunun arkasında, bir kişi hakkında göründüğünden daha fazlasını anlatabilecek daha derin duygusal ve davranışsal kalıplar vardır. VegOut, yeni araştırmalar, düzenli olarak banyo yapanların, düşünme eğiliminden kendi kırılganlıklarını kabul etme becerisine kadar ortak özellikleri paylaştıklarını gösteriyor.
Sosyalliğin yerini alacak duygusal sıcaklık
Yale Üniversitesi’nde yapılan bir deney de dahil olmak üzere birçok araştırma, kendini yalnız hisseden insanların daha sık, bazen normalden daha uzun ve daha sıcak olmak üzere sıcak banyo yaptığını kanıtladı. Psikologlar, “Fiziksel sıcaklık, duygusal sıcaklığın eksikliğini telafi ediyor” diye açıklıyor.
Verimliliğin üzerinde süreç
Hızlı ve işlevsel bir duşun aksine banyo, zaman ve niyet gerektirir. Banyo severlerin acelesi yok; optimizasyonu değil ritüeli seçiyorlar.
Tek başına konfor ve daha az stres
Bilimsel kanıtlar, düzenli sıcak banyoların daha iyi uyku kalitesi, daha düşük stres seviyeleri ve genel öznel refah ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Ve tüm bunlar zorunlu sosyal etkileşim olmadan. Banyo yapmayı seven insanlar yalnızlıktan kaçmazlar; onu nasıl kaynağa dönüştüreceklerini bilirler.
Akıl sağlığı bir önceliktir
“Günün ortasında” veya işten sonra banyo yapmak üretkenlik değil, kendi yararınıza bir seçimdir. Araştırmalar, kendinizi ılık suya sokmanın yorgunluğu ve ağrıyı azalttığını, cilt durumunu iyileştirdiğini ve stresi azalttığını gösteriyor. Ve bu durum, “yararsızca” harcanan zamanın en büyük faydayı sağladığı durumdur.
Yansıma ve yaratıcılık
Sessizlik, sıcaklık ve minimum uyarım, daha derin düşünme için ideal koşulları yaratır. Birçok kişi en iyi fikirlerin banyoda geldiğini kabul ediyor.
Ritüeller ve Farkındalık
Su getirmek, sıcaklığı kontrol etmek, bir atmosfer yaratmak – tüm bunlar sıradan bir banyoyu mini bir farkındalık törenine dönüştürür.
Savunmasız olma isteği
Hamam, gerçek duygularla baş başa kaldığınız bir alandır. Rezervasyon yok. Dikkat dağıtıcı hiçbir şey yok. Dünyanın sertlik istediği bir dönemde bu, yumuşaklıktan yana bir seçimdir.
Banyo yapmayı seçerseniz bu bir heves ya da çocukluktan kalma bir alışkanlık değildir. Bu, duyguları deneyimleme, kendinizi destekleme ve sonunda nefes verebileceğiniz alan yaratma şeklinizin bir tezahürüdür.
Site güvenli değil! Tüm verileriniz risk altında: şifreler, tarayıcı geçmişi, kişisel fotoğraflar, banka kartları ve diğer kişisel veriler saldırganlar tarafından kullanılacak.
